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日韓美女減肥日記--上戶彩
飲食運動雙管齊下：上戶彩
從出道以來一直保持清新形象的活力美少女上戶彩。年輕的她對於減肥也有自己的主張。
上戶彩說，首先減少吃飯量飲食絕不過量。為了健康減肥，要多吃納豆、豆腐補充蛋白質。偶而喝一些稀釋的黑醋或酵素，保養自己的身體。
另外，超愛甜食的她，是用意志力控制自己的！以這種強力的自我催眠法再加上堅強的毅力，就能抵擋誘惑了。
除了飲食之外，運動可是幫助上戶彩減肥最好方式。想練出漂亮腹肌的上戶彩，持續每天晚上做訓練腹肌運動，如仰臥起坐……等等，不僅練出漂亮線條，還有減肥效果！
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